ここ数年の僕の一つの悩み、それは、、、
休日が、何をしてたかわからないうちにあっという間に過ぎていくこと
かと言って、平日忙しすぎて、休日何をやる気も起こらなくて、ダラッとしてたら終わっちゃう。
同じような状況で、こんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
自分のやりたいことや強みがわからない
自分の本音が自分でもよくわからない
今回は、そんな皆さんに向けて、趣味の見つけ方や続け方について、自分なりの考えやアイデアをまとめてみます。
興味のある方は是非最後までご覧ください。
趣味がない人の傾向
僕自身もそうなんですが、趣味がない人ってこんな負のスパイラルに入りがちですよね。
少し古いデータになりますが、博報堂生活総研の調査（2020年調査結果）では、26.2%が「自分は無趣味である」と回答。約4人に1人が趣味がないということになります。
コロナ禍によって、この割合はさらに高くなってるかもしれませんね。。
僕がまさにそうだったのですが、趣味が作れない理由として、
- 毎日忙しくて時間も取れないし、気力もない
- 始めてみたけど続かない
ということはありませんか？
「人生やりたいことリスト100」がブーム！？
そんな中、「人生やりたいこと100」を書く人が増えているそうです。
難しいことではなくて、とにかく思いつくままに、ノート等に箇条書きで
死ぬまでにやりたいことや趣味にしたいこと
をとにかく絞り出して100個書いてみる
というものです。
実際に書いたものをネット上にアップされている方も沢山いらっしゃいますが、感想などを拝見すると、
- 自分のやりたいことがはっきりする
- 自分と向き合うことで自分の本心を理解できる
- 他人が決めた道ではなく自分が選んだ道を進めるようになる
- 人生が楽しくなる
といった声があります。
素晴らしい！ 最高ですね！！
様々な「趣味」とその効果を考える
調べてみれば、みなさん、いろんなことを「趣味」とされていますよね。
僕なりの観点で、「趣味」について考えてみます。
共通して言える事
いろんな趣味がありますが、共通して言えること、それは、
- 自分の知らなかった世界観・価値観に気付き、視野を広げてくれるもの
- 眠らせていた潜在能力を呼び戻し、覚醒させてくれるもの
と言えるのではないでしょうか？
それでは、少しグルーピングしながら考えてみます。
１．価値観・世界観を広げてくれるもの
読書
映画・ドラマ・アニメ・YouTube鑑賞
ネットサーフィン
これらは、自分の中になかった「価値観」「考え方」「視点」に気付く機会を与えてくれます。
いろんな視点を持てるのは、しなやかな思考になれて、すばらしいことだと思います。
２．考え方を自分軸にして自己成長につなげてくれるもの
ゲーム（TVゲーム、ボードゲーム）
料理
DIY
ここにあげたものは、やったことが無い人にとっては、苦手と思われるものだと思います。
僕も実は苦手です・・・
自分の苦手なことでも、ゲームや料理、DIYなら、何度失敗しても死ぬことも怒られることもなく、何度でも繰り返せますよね。
自分軸を作って自立したいと思っている僕は、出来る人にやってもらっちゃうだけじゃなくて、
自分で考えて、実際に行動してみて、失敗してもそこからどうしたらいいか考えて、またチャレンジ・・・
を繰り返す中で、自己成長が感じられて、自信にもつながる、そんな趣味だと思います。
３．五感を活性化させて「今ここ」に集中させてくれるもの
散歩
写真・カメラ
音楽鑑賞
温泉・サウナ
美術館巡り
アロマセラピー
瞑想、マインドフルネス
ここであげたものの共通点はわかりますか？
普段の忙しい毎日で見過ごしているもの、音、感覚。
「五感」をちょっとした風景や物音に向けてみる。
例えば、いつも歩いている街並みだけど、ちょっと立ち止まって木々の葉のこすれる音を聴いてみたり、道の片隅に咲いている花の香りを嗅いでみたり。。。
意外といいもんです。
自分の奥底に仕舞い込んでしまった感性を活性化し、日常の悩みを一瞬忘れて、「今この瞬間」に集中できるというのも、よい時間の使い方だと思います。
４．普段動かさない部分を意識的に動かすもの
ランニング、トレーニング
ヨガ、ストレッチ
スポーツ
日常生活であまり動かすことのない身体の部分を動かすことで、眠っていた筋肉や感覚を覚醒させたり、自分の身体の疲れているところを自省する時間も大切です。
５．コミュニティーを広げるもの
英会話、ビジネススクール
ホームパーティー
新しいコミュニティーに参加したり、友達の友達を紹介してもらったり
そんな機会を増やして人脈を広げるのは、億劫なときもありますが、
多くの人たちの価値観・意見を知るというのは非常にすばらしい機会だと感じます。
何もよりも、人と共有する時間って楽しいですよね。
まとめ
僕自身、本当はとってもめんどくさがりで、億劫で、新しいこと始めるのがすごい苦手でした。
でも、人間関係で悩みを持った時、
もっと色々な経験・体験をして、自分の考えや視野・視座をもっと広げたい
そう思えるようになってきました。
自分から動かなければ、何も変わらないし、始まらない
最初から成果を期待したり、長く続けることを考えてしまうとうまくいかないし、始めるのに躊躇してしまいます。
最初っからうまくいくことなんてないし、なかなか成果・成長を感じられないかもしれない。
でも、BabyStepで最初の一歩を踏み出して、ちょっと続けてみる。
それを続けていきたいと思います。
色々な趣味をあげてみましたが、僕も焦らず、でも一歩ずつ、まだまだ新しいことにチャレンジしていきたいと思います。
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